你了解哪些月经不调的保健常识

　　据相关专家介绍，月经不调目前并没有甚么快速医治的方法，但是可以通过月经不调保健的方法，来有效的改良月经不调，那末月经不调的保健常识有哪些呢?

　　月经不调的保健常识有哪些?月经不调的保健可以通过饮食的方法来做到。

　　月经不调的食疗：

　　1、饮食应以平淡且富有营养为主。

　　2、注意补铁。

　　3、补充维生素c 维生素c的重要作用是增进生血性能，用以辅助医治缺铁性贫血。

　　4、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食品。

　　5、月经来潮的前1周的饮食宜平淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

　　6、月经来潮早期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时候无妨多吃1些开胃、易消化的食品，如枣、面条、薏米粥等。

　　月经不调的保健常识有哪些?通过上文的介绍，相信大家已有了1定的了解，如果您想了解更多的话，欢迎咨询我院专家，我院专家将竭诚为您服务。