预防子宫内膜异位多吃

2017-07-28 05:56 来源:定西妇科医院

  1、韭菜

  有“洗肠草”之称,它含有较多的粗纤维,且比较坚韧,不容易被胃肠消化吸收,增进大肠蠕动,夏天建议偶尔食用。

  2、莴苣

  具有开通、消积的作用,富含维生素C、天然叶酸、铁,常食莴苣,增进肠蠕动,预防便秘。

  3、红薯

  凉血活血,宽肠胃,通便秘,慢性便秘者食之尤宜。

  4、菠菜

  菠菜性凉、味甘,有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。

  5、空心菜

  含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素,有医治便秘、便血、痔疮的作用。

  6、白萝卜

  生吃可增进消化,其辛辣的成份可促胃液分泌,调剂胃肠功能。另外,所含丰富的粗纤维,能增进胃肠蠕动,保持大便通畅。

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