痛经怎么缓解

??月经期确实很让人反感，因为在月经期必须要注意很多事情，如果稍微不注意就会引起痛经的出现，但是有很多女性都会引起痛经，所以这就需要引起女性的重视，只有在生活中多注意才不会那么疼痛，那么怎么才能缓解痛经呢？

??第一，如果想要痛经不那么剧烈，那么就肯定要保持自己身体的温暖，有很多女性都比较爱美，女人爱美是很正常的，但是在月经期间就一定要克制住，不要为了爱美就少穿衣服，如果受凉了，那么体内就会感到很寒冷，痛经的程度就会加剧，这样对缓解痛经是没有帮助的，平时可以多喝温开水。

??第二，选择喜剧进行观看，在月经期间女性的情绪肯定是不好的，比较容易发脾气，而且整个人也会感到非常的紧张，那么在这个时候就可以选择一部搞笑的电视剧，这样可以缓解你身心的疲劳，也可以很好的让你的注意力转移到电视剧上面而不是腹痛上面，所以女性可以选择这个方法试一试。

??第三，很多女性在痛经的时候肯定第一个想到的就是喝红糖水，这也是一个很好的办法，用热水泡红糖水，等水温一点之后就可以开始喝了，这样有利于温暖身体，让身体并不会感到冷，很好地起到了缓解痛经的作用，相信很多女性也尝试过这个办法，没尝试过的女性可以尝试一下。

??以上就是一些缓解痛经的办法，希望能帮助到月经期痛经的女性，首先在月经期女性一定要让自己的心情舒畅，放松自己的心情，如果在月经期的女性需要工作的话，一定不要让自己太劳累，要不然这样对缓解痛经也是没有用的，希望女性朋友们都拥有一个健康的好身体。