乳头内陷的饮食调养

　　乳头内陷不但有碍乳房的美观,而且妨碍哺乳功能,且局部难于清洗,下陷的部位易藏污纳垢,常引发局部感染,乳腺导管又与凹陷处相通,炎症可向乳腺内分散而引发乳腺炎。乳头内陷患者的饮食宜忌具体以下介绍。

　　大豆：豆制品中含有的异黄酮能调理女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。

　　菌类：黑木耳、香菇等食品，能增强免疫力，有较强的防癌作用。

　　海带：其含有大量碘，可调理内分泌，下降女性患乳腺增生的风险。

　　坚果、种子类食品：包括含卵磷脂的黄豆、花生等。它们都含有大量的抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让乳房更富有弹性。

　　鱼类及海产品：富含人体必须的微量元素，有保护乳腺的作用。牛奶及乳制品。含丰富的蛋白和钙质，可预防乳房炎症。

　　高油盐食品：含钠元素量高的食品，会让体内保持更多体液，增加乳房不适。

　　油炸食品含热量高，使乳腺增生更严重。

　　肉类：美国妇女家庭健康中心的研究发现，吃肉较多会摄取更多的胆固醇，刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相干的。