弄清经期头痛的来龙去脉 经期头痛别吃巧克力

　　经期头痛与激素和内分泌有关系，如果不能提早医治，可能会引发神经性的血管痉挛，乃至造成脑血管阻塞。那末，经期头痛应当如何保健呢？下面我们无妨1起来看看相干介绍吧。

　　经期头痛别吃巧克力喝饮料

　　医治经期头痛除要注意保证良好的生活习惯以外，还可以采取药物医治。若是得了经期头痛，经期少吃巧克力，少喝饮料，1些肉类和水果也要避免。

　　经期前会伴随很多身体不适的症状，易出虚汗、头痛、嗜睡、暴食等都是经期症状，而头痛最影响生活和工作，这是由于生活习惯不良或情绪不稳定引发，会致使体内毒素长时间淤积，毒素进入血管，引发血管扩大，从而造成头痛。

　　小凌今年上高3，从半年前开始，每到经期就会头痛，特别是经期的头1天。随着经期结束，头痛也就停止了。

　　经期头痛属于经前综合征的1种，没有痛经的人病发率高，但也属于常见疾病。

　　经期头痛与激素及内分泌有关

　　月经周期怎样会和头痛有关呢？刘广芝介绍说，从理论上来讲，经期头痛与血清中的雌2醇（1种女性激素）浓度变化有关。由于女性的生理特点，在月经前后，血清中的雌2醇浓度下降，从而引发血管张力的变化，使1部份对此敏感的患者产生头痛。月经后，血清中雌2醇浓度回复至正常，病人的头痛亦可减缓或消失。

　　但是，临床上常见的经期头痛，却和内分泌紊乱紧密相连。刘广芝介绍说，女性在工作中难免遇到1些不顺心的事或1些辣手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态。精神疲乏、缺少运动、睡眠不足，乃至还有些女性，由于减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习惯，都可能会致使内分泌紊乱，进而引发经前综合征。

　　“从中医方面讲，经期头痛又叫经行头痛。长时间生活习惯不良或情绪不稳定引发，会致使体内毒素长时间淤积，毒素进入血管，引发血管扩大，从而造成头痛。”专家说。

　　经期头痛可防可治

　　“经期头痛不可小觑，如果不能提早医治，可能会引发神经性的血管痉挛，乃至造成脑血管阻塞。”专家说，除保证良好的生活习惯之外，医治经期头痛，中药医治的效果比较好，使用医治气滞血等类型中药，延续调理3~6个月就会康复。

　　西治疗疗的话，可以使用1种外用式黄体酮乳液，在经期来临之前10天左右，每天在皮肤上抹薄薄的1层，能帮助人体抑制经期荷尔蒙剧烈波动，从而帮助女性阔别经期头痛。

　　如果你得了经期头痛，有些食品经期应当避免食用：

　　巧克力：巧克力不但容易发胖，它含有的干酪氨，还是引发偏头痛的主要可疑物。

　　肉类：包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等。

　　水果：包括柑桔类、苹果、香蕉。

　　饮料：某些饮料及其添加物也可能引发经期偏头痛。含酒精的饮料如各种高浓度白酒及红葡萄酒；含咖啡因的饮料如咖啡、可乐和浓茶；酒精和咖啡因，会令人的血管扩大，容易引发经期偏头痛。