女性保健 引发痛经的10大病因

　　1、经期穿紧身裤

　　经期女性穿着应当以舒适宽松为主，若此时穿紧身裤会使小腹部周围的毛细血管受压，影响血液循环，增加会阴磨擦，容易造成会阴充血水肿，乃至出现泌尿生殖系统感染等疾病。

　　2、经期情绪激动

　　很多女生都有经期综合症，或觉得来月经很烦人，常常在经期的时候情绪激动，相反更加加重痛经的程度。因此，经期要保持心情愉快，避免情绪过大波动，稳定的情绪对预防痛经很重要。

　　3、经期营养不足

　　经期本来就流失了1部份的血液，因此，经期的饮食要比平常更加丰富营养，多摄取富含蛋白质、维生素、钙、铁物资的食品，如鸡蛋、瘦肉、豆制品、鱼类、新鲜果蔬等等。经期前不要吃太多辛辣冰冻的食品，不但会加重痛经，还有可能致使闭经、带下病症。

　　4、经期喝浓茶

　　为何经期不宜喝浓茶呢？由于浓茶中的咖啡因较高，会刺激神经和血汗管，从而致使痛经、经期延长、出血过量等情况。

　　5、经期K歌

　　很多年轻MM喜欢K歌，但是在经期K歌就比较好不要了，由于女性在经期呼吸道粘膜充血，声带也充血乃至产生肿胀，如此时进行高歌或大声说话，就很容易造成声带肌疲劳。

　　6、经期受寒

　　女性本身体质就处于阴性较多，在经期更加要重视保暖，避免着凉，特别是双脚和腹部不能受凉，平常非经期的时候也尽可能不要被雨淋、涉水或过量游泳等。虽然是夏天也减少冷水洗澡的次数，避免引发月经不调。

　　7、经期X线检查

　　女性在月经前，处于排卵阶段，如果此时进行X线检查，可能使卵细胞或受精卵遭到损伤，致使胚胎发育不良，乃至造成胎儿诞生后先天性异常、畸形等。

　　8、经期坐浴

　　经期的女性子宫口会大开，容易遭到细菌的入侵，因此经期洗澡比较好采取淋浴，坐浴会很容易使遭到细菌污染的水进入子宫腔内，引发生殖器官发炎。

　　9、经期过于劳累

　　经期的女性应当多重视休息，充分的休息时间可以和缓经痛，避免剧烈运动和体力劳动。否则，可能会致使经期延长或月经过量。

　　10、经期性生活

　　女性在月经期间应当避免过性生活，由于此时女性子宫内膜脱落后，子宫腔内有新鲜创面，如果有新生活容易将细菌带入引发生殖器官炎症，可能会增加经血量或拖延经期出血。